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Set 1: 1 round
Plank
Plank
31 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
30 secondi
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
30 secondi
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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7 min 25 sec, Intenso


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