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Exercises

Set 1: 3 round
Deltoid Pushups
1 minuto
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Wrist Turns
1 minuto
Rest
15 secondi
Alternating Side Planks
1 minuto
Rest
15 secondi
Reversed Wrist Pushups
1 minuto
Rest
15 secondi
Handstand Pushups
1 minuto
Backbend Crawl
1 minuto
Rest
30 secondi


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