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Descrizione

Workouts to tone arms, abs, butt and legs.


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 15 sec
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 min 15 sec


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4 minuti, Moderato


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