Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
1 minuto
Run
1 minuto
Walk
1 minuto
Run
2 minuti
Walk
50 secondi
Run
3 minuti
Walk
45 secondi
Run
4 minuti
Walk
40 secondi
Run
5 minuti
Walk
1 minuto

Set 2: 10 round
Run
1 minuto
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Kickbox Hiit

Kickbox Hiit

Intenso 20 min  
Bodyrock Hiit Wknd Re-do

Bodyrock Hiit Wknd Re-do

Intenso 12 min  
Sexy Legs Workout

Sexy Legs Workout

Moderato 16 min  
JM Kickboxing

JM Kickboxing

Moderato 25 min  

Categorie di allenamento