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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
25 secondi
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi


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