Workout From Hell

Intenso Duration 59 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

From men's health delta fit speed shred program.

Exercises

Set 1: 1 round

Burpee Mobility Progression

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + jump

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Staggered Burpee

1 minuto

Rest

1 minuto

Staggered Burpee+jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Staggered Burpee + t Pushup + jump

1 minuto

Rest

1 minuto

One Leg Burpee

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Kettlebell Alternating Swing

1 minuto

Rest

1 minuto

One Leg Burpee + one Leg Push Up + jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

One Arm Burpee

1 minuto

Rest

1 minuto

One Arm Burpee + jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

One Arm Burpee + one Leg Burpee

1 minuto

Rest

1 minuto

One Arm Side Burpee

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

One Arm Side Burpee + skater Jump

1 minuto

Rest

1 minuto

One Arm Side Burpee + shuffle

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Runners + burpee + pushup

1 minuto

Rest

1 minuto

Lateral Runners + burpee + pushup

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + step Up Jump

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + sit Through

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + push Up + punches

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + kicks

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + pushup + Forward/reverse Lunge

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + lateral Lunge

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Medicine Ball Burpee+ pushup + slam

1 minuto

Rest

1 minuto

Medicine Ball Burpee + pushup + side To Side Slam

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Medicine Ball Burpee + offset Power Push Up

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Burpee + pushup Row

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Dumbbell Burpee + t Pushup

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Burpee Curl To Press

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Bounding Rotational Burpee

1 minuto

Allenamenti correlati

Cut Fast

29 min 15 sec, Moderato

Hiit

14 min 10 sec, Intenso

Loads Of Burpees

16 min 20 sec, Intenso

Friday Cardio

49 minuti, Moderato

Complete Workout

48 min 35 sec, Intenso

Burpee Cardio

31 min 10 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.