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Descrizione

A good way to loosen off after a hard workout.


Exercises

Set 1: 1 round
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondi
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 secondi
Roll Downs
Roll Downs
30 secondi


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Getting ready to workout
7 minuti, Principiante
Warm Up
5 min 55 sec, Principiante


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