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Exercises

Set 1: 1 round
Body Circles
Body Circles
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
45 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
45 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi

Set 2: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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