Scarica sull'App Store
Descrizione

Place a number of cards on the ground in a line. Squat and pick one up. Squat and place it on top of another. Squat and pick them up one at a time. Squat and place them on top of another, one at a time. And so on. 11 minutes was 15 cards.


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
11 minuti


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Pushups

Pushups

Intenso 100 sec  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Pyramid

Pyramid

Moderato 8 min  
Tyson Squats

Tyson Squats

Intenso 10 min  
Lower Body  
Pyramids 2

Pyramids 2

Moderato 11 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento