Pyramid

Moderato Duration 8 minuti

Aggiunto da Kay Tee Trice

Descrizione

Arms, Abs and Calorie Burn

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

50 secondi

Double Crunches

50 secondi

Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

40 secondi

Double Crunches

40 secondi

Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Double Crunches

30 secondi

Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Double Crunches

20 secondi

Squats

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 5: 1 round

Push-Ups

10 secondi

Double Crunches

10 secondi

Squats

10 secondi

Rest

15 secondi

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12 minuti, Intenso

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22 min 35 sec, Moderato

Getting Started

5 min 30 sec, Moderato

Starter

10 minuti, Moderato

Stuff

5 min 40 sec,

Abs

7 min 40 sec, Moderato

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