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Exercises

Set 1: 1 round
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Gate Swings
Gate Swings
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


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3 min 25 sec, Principiante


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