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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto


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