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Exercises

Set 1: 1 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 secondi
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Hamstring Curls
Hamstring Curls
30 secondi


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2 minuti, Principiante


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