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Descrizione

Makes you lose fat in your stomach


Exercises

Set 1: 1 round
Twisting Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Resistance Band Torso Twist
10 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minuto
Monkey Walks
Monkey Walks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Basic Move
Basic Move
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
10 secondi
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Duck Walk
Duck Walk
1 minuto

Set 5: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Sliders
Sliders
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 min 5 sec


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Lose weight
8 min 10 sec, Principiante


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