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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti


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8 min 45 sec, Moderato


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