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Exercises

Set 1: 3 round
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Hydrate
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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