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Descrizione

Perform 8 exercises doing 8 repetitions each exercise. Do three to five rounds of this with 1 to 2 minutes of rest between each round.


Exercises

Set 1: 3 round
High Knees
8 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 secondi
Diamond Push Ups Or Superman
Diamond Push Ups Or Superman
8 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
8 secondi
Cat Cow
Cat Cow
8 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
8 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
8 secondi
Diamond Push Ups Or Pendueims
8 secondi
High Knees
8 secondi
Pull Ups
8 secondi
Straight Leg On Pull Up Bar
8 secondi
Jump Side Lunge
8 secondi
Kicks
8 secondi
V Sits
8 secondi
Super Man
8 secondi


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