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Allenamento Moderato

Intervals

Moderato   25 minuti

Julie Sanders
 		    Aggiunto da Julie Sanders
Intervals

Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
5 minuti
Run
5 min 30 sec
Rest
30 secondi
Run
30 secondi
Rest
30 secondi
Run
30 secondi
Rest
30 secondi
Run
45 secondi
Rest
45 secondi
Run
45 secondi
Rest
45 secondi
Run
45 secondi
Rest
45 secondi
Run
1 minuto
Rest
45 secondi
Run
1 minuto
Cool Down
5 minuti

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