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Descrizione

work your whole body while targeting g your core and ABS..


Exercises

Set 1: 1 round
March In Place
20 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Jumping Twist
Jumping Twist
30 secondi
Side Runs
20 secondi
Run
Run
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 secondi
Other Side Side Plank Dips
Other Side Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Split Abs
Split Abs
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Side To Side Kicks
Side To Side Kicks
20 secondi
Straight Leg Kicks
20 secondi


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