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Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minuti

Set 2: 4 round
Moderate Stairs
Moderate Stairs
2 minuti
Double Stair Steps
Double Stair Steps
2 minuti
Stairs Steps with Leg Extensions
Stairs Steps with Leg Extensions
2 minuti
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
2 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 minuti


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