Intense Abs

Moderato Duration 10 minuti

Aggiunto da Michelle Eklund

Descrizione

A workout I found on pinterest and translated on here! (:

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

20 secondi

Transition

5 secondi

Crunches

35 secondi

Russian Twists

30 secondi

Transition

5 secondi

Leg Raises

15 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Transition

5 secondi

Mountain Climbers

15 secondi

Plank

30 secondi

Transition

5 secondi

Flutter Kicks

20 secondi

Left Leg Climbs

35 secondi

Right Leg Climbs

35 secondi

V-Ups

25 secondi

Rest

25 secondi

Left Oblique V-Ups

35 secondi

Right Oblique V-Ups

35 secondi

Transition

5 secondi

Russian Twists

20 secondi

Transition

5 secondi

Leg Raises

25 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Transition

5 secondi

Mountain Climbers

15 secondi

Bird Dog

40 secondi

Plank

50 secondi

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Abs! Abs! Abs!

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