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Exercises

Set 1: 3 round
Crunch
30 secondi
Rest
30 secondi
Reverse Crunch
30 secondi
Rest
30 secondi
Bicycle Crunch
30 secondi
Rest
30 secondi
Leg Lift
30 secondi
Rest
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
30 secondi
Left Side Plank
30 secondi
Rest
30 secondi
Right Side Plank
30 secondi
Rest
30 secondi
Bridge
30 secondi
Rest
30 secondi
Dive Through
30 secondi
Rest
30 secondi
Low V
30 secondi
Rest
30 secondi


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Good Morning
17 min 45 sec, Moderato


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