Allenamento Moderato

Weekend

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Dan R

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 5 round

Rest

45 secondi

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Set 2: 5 round

Rest

45 secondi

Crunches

1 minuto

Set 3: 2 round

Rest

45 secondi

Elbow Plank

1 min 40 sec

Rest

45 secondi

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 40 sec

Rest

45 secondi

Right Side Plank

Right Side Plank

1 min 40 sec

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