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Descrizione

Give your core a wake up call.Get up and get out there.Enjoy your day.


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Reverse Full Plank
Reverse Full Plank
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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