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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Thai Knees
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto


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Morning
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