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Allenamento Moderato

Monsoon

Moderato   6 minuti

Monsoon
Descrizione

Sweat...

Exercises

Set 1: 1 round
Jump for Joy
Jump for Joy
15 secondi
Side to Side Hops
Side to Side Hops
15 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
15 secondi
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
20 secondi
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
18 secondi
Rest
Rest
12 secondi
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
18 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
18 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
16 secondi
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
20 secondi
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
15 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
15 secondi
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
14 secondi
Side Squat Ball Toss
Side Squat Ball Toss
15 secondi
Quick Feet
Quick Feet
15 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
18 secondi
Alternating Fire Hydrants
16 secondi
Rest
Rest
14 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
18 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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