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Descrizione

These moves pull your stomach in like a corset.


Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Glute Bridge March
Glute Bridge March
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Lunges With Rotation
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dead Bugs
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
The matrix
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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