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Descrizione

Full body boost for beginners. :-)


Exercises

Set 1: 1 round
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 min 10 sec
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 min 20 sec
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
C Curve Punches
C Curve Punches
1 min 5 sec
Rest
Rest
25 secondi
Straight Punches
Straight Punches
40 secondi
Power Punches
Power Punches
1 min 5 sec
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
35 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
1 min 10 sec
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 minuti


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