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Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto


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