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Allenamento Moderato Gratuito

Strong Arm Yoga

Moderato   9 minuti

Aree target: Yoga, Back, Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Strong Arm Yoga
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga
Descrizione

Five yoga arm exercises to build strength and get rid of that seriously unwanted underarm flab ;)

Exercises

Set 1: 3 round
Chaturanga
Chaturanga
40 secondi
Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.
Cobra
20 secondi
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
10 secondi
Fish Pose
Fish Pose
20 secondi
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 secondi
Upward Plank
Upward Plank
20 secondi
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 secondi
Bow Pose
Bow Pose
20 secondi
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
20 secondi

Workout Discussion

18 Oct
Even if there are no pauses between poses, you can edit the workout and add rests (with the application)
24 May
This would be a great workout if there was enough time to transition from pose to pose . To fast and choppy . Not relaxing as yoga should be .

Appare in

yoga
Yoga & Pilates
arms
Braccia
stretching
Stretching

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