Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Pushups
20 secondi
Pushups
20 secondi
Pushups
20 secondi
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Pushups
20 secondi
Pushups
20 secondi
Pushups
20 secondi
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Elbow Planks
25 secondi


Allenamenti correlati

Just Push Ups
8 min 15 sec, Moderato
Push Ups
7 min 40 sec, Intenso
Push Ups
5 minuti, Intenso
Pushups
10 minuti, Moderato
Trying Push-ups
10 min 10 sec, Moderato
Pushups
1 min 15 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chest and abs

Chest and abs

Intenso 7 min  
Push Yourself Up

Push Yourself Up

Moderato 5 min  
Full Body

Full Body

Intenso 4 min  
BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

Intenso 3 min  
Back  
Anytime Push Ups (JC)

Anytime Push Ups (JC)

Moderato 60 sec  
Shoulders  
No Equipment Upper Body Workout

No Equipment Upper Body Workout

Moderato 6 min  
Full Body  

Categorie di allenamento