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Descrizione

Created by Brandon N.


Exercises

Set 1: 2 round
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 minuto
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti


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