Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Day Two

Intenso   22 minuti

Day Two

Exercises

Set 1: 2 round
Four High Knees And Two Jacks
30 secondi
Side To Side Lunge
30 secondi
Butt Kicks
30 secondi
Toe Heel Rock
30 secondi
Cross Jacks
30 secondi
Knee Hug Lunge
30 secondi

Set 2: 2 round
W Leg Raises
20 secondi
Rest
10 secondi
Figure Four Leg Lift
20 secondi
Rest
10 secondi
Switch Legs
20 secondi
Rest
10 secondi
Alternating Recline Toe Touch
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 4 round
Exercise One
30 secondi
Exercise Two
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 4: 4 round
Exercise One
30 secondi
Exercise Two
30 secondi
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sec, Intenso
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sec, Moderato
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 min 9 sec, Moderato
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sec, Intenso
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

40/20 4 Rounds 5 Exercises

40/20 4 Rounds 5 Exercises

Intenso 23 min  
Push-up Challenge!

Push-up Challenge!

Intenso 30 min  
Chest   Bench
six consecutive 30s exercises.

six consecutive 30s exercises.

Intenso 30 min  
30/60/30 2r=4min

30/60/30 2r=4min

Moderato 30 min  
50-10 My Workout 8 Min Abs

50-10 My Workout 8 Min Abs

Intenso 30 min  
20-10 Day Two

20-10 Day Two

Intenso 18 min  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis