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Allenamento Intenso

20-10 Day Two

Intenso   18 minuti

20-10 Day Two

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
20 secondi
Seal Jacks
10 secondi

Set 2: 3 round
Squat To Hamstring
20 secondi
Toe Heel
10 secondi

Set 3: 3 round
Side To Side Lunge
20 secondi
Reverse Jacks
10 secondi

Set 4: 3 round
Butt Kicks
20 secondi
High Knees
10 secondi

Set 5: 3 round
Up And Out Jacks
20 secondi
Leg Swings
10 secondi

Set 6: 3 round
Flings
20 secondi
Hamstring
10 secondi

Set 7: 8 round
Mountain Climbers
20 secondi
Push Ups
10 secondi

Set 8: 1 round
Rest
1 minuto

Set 9: 8 round
Knee Touch Crunch
20 secondi
Reverse Crunch
10 secondi

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