Ab S

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aggiunto da Kenny Smith

Descrizione

This work, which might not have tge same burn as the traditional crunches, it will make your core strong and stable and make your ab muscles pop faster.

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

Ball Mountain Climbers

30 secondi

Rest

10 secondi

Ball Mountain Climbers

30 secondi

Rest

10 secondi

Half Side Planks

30 secondi

Rest

10 secondi

Half Side Planks

30 secondi

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