Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Split Abs
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Bird Dog
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Seated Rotation for Abs
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
9 minuti, Moderato
Abs
6 minuti, Intenso
Abs
5 minuti, Moderato
Abs
7 min 15 sec, Moderato
Abs
6 minuti, Moderato
Abs
4 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs, Arms, & Legs

Abs, Arms, & Legs

Principiante 49 min  
Core   Dumbbells, Barbell, Wall
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderato 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Sexy Leg Workout

Sexy Leg Workout

Moderato 13 min  
Ab S

Ab S

Moderato 3 m 30 s  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Cardio, Legs, and Booty

Cardio, Legs, and Booty

Moderato 18 min  
Lower Body   Dumbbells

Categorie di allenamento