Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Sways
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
13 min 40 sec, Moderato
Abs
10 minuti, Moderato
AbsAbsAbs
4 minuti, Intenso
Abs
10 min 55 sec, Moderato
Abs
17 minuti, Intenso
Abs
5 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento