Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 4 round
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Rest
10 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Abs
12 minuti, Intenso
Abs
20 min 45 sec, Moderato
Abs
12 min 30 sec, Moderato
Abs
10 minuti, Moderato
Abs
8 minuti, Intenso
Abs
8 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms And Core

Arms And Core

Intenso 38 min  
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Principiante 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Sixpack Workout

Sixpack Workout

Moderato 15 min  
Core  
Abs 2014

Abs 2014

Moderato 16 min  
Core  
Insane Abs

Insane Abs

Moderato 14 min  
Core  
Full Body

Full Body

Moderato 16 min  
Core   Chair, Wall

Categorie di allenamento