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Set 1: 4 round
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Rest
10 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Rest
10 secondi


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8 min 30 sec, Moderato


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