Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Side Crunches
20 secondi
Flutter Kicks
20 secondi
Bicycles
20 secondi
Rest
10 secondi
Leg Lifts To The Side
20 secondi
Vertical Leg Crunches
20 secondi
V Ups
20 secondi
Rest
10 secondi
In N Outs
20 secondi
Reverse Crunches
20 secondi
Leg Drops
20 secondi
Rest
10 secondi
Russian Twists
20 secondi
Alternating Crunches With Legs Extended
20 secondi
Plank
20 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Crazy Abs
19 min 30 sec, Moderato
Killer Abs
3 min 40 sec,
Intense Abs
6 min 10 sec, Intenso
All About Abs
17 minuti, Intenso
Amazing Abs
30 minuti, Moderato
In Need Of Abs
27 min 56 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs, Ass, Arms, And Legs

Abs, Ass, Arms, And Legs

Moderato 28 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells
Abs

Abs

Moderato 12 min  
Core  
Butt On Fire

Butt On Fire

Moderato 9 min  
Lower Body  
Killer Ab 20

Killer Ab 20

Moderato 15 min  
Core  
Arms

Arms

Moderato 12 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Alexa Jean Week 2 Day 4

Alexa Jean Week 2 Day 4

Moderato 18 min  
Core  

Categorie di allenamento