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Set 1: 1 round
Bicycle Crunches With Lep Up
50 secondi
Rest
10 secondi
Plank Tucks To Downward Dog Walk
50 secondi
Rest
10 secondi
Rolling Back Superman To Toe Touch
50 secondi
Rest
10 secondi
Leg Pedals
50 secondi
Rest
10 secondi
Upward Plank With Leg Lift
50 secondi
Rest
10 secondi
Oblique Crunches With Bridge
50 secondi
Rest
10 secondi
Single Leg Drops
50 secondi
Rest
10 secondi
Circle Crunches
50 secondi
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
50 secondi
Rest
10 secondi
Mini Scissors
50 secondi
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
50 secondi
Rest
10 secondi
Leg Raises
50 secondi
Rest
10 secondi
Rotating Planks
50 secondi
Rest
10 secondi
Crunches Straight Up Legs
50 secondi
Rest
10 secondi
Forearm To Straight Plank
50 secondi


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7 minuti, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato


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