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Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
20 secondi
Toe Touch Single Arm
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20 secondi
Roll Ups
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20 secondi
Rest
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10 secondi
Leg Raises
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20 secondi
Bicycle Crunches
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20 secondi
Flutter Kicks
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20 secondi
Rest
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10 secondi
Seated Knee Tucks
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20 secondi
Leg Raises
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20 secondi
Reverse Crunches
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Rest
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Russian Twists
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20 secondi
Elbow Plank
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20 secondi
Push-Ups
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20 secondi
Rest
10 secondi


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7 minuti, Principiante


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