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Allenamento per Principianti

Lower Abs

Principiante   7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

Paige Hunnam
 		    Aggiunto da Paige Hunnam
Lower Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
"O" Balance
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1 minuto
90-90 Crunch Taps
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1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Ab Chop Ups
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1 minuto
Ab Choppers
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1 minuto
Ab Curls
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1 minuto

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