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Allenamento per Principianti

Lower Abs

Principiante   2 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Vesi Rashkova
 		    Aggiunto da Vesi Rashkova
Lower Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
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10 ripetizioni
Reverse Crunch with Ball
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10 ripetizioni
Russian Twists
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20 ripetizioni
Flutter Kicks
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20 ripetizioni
Scissor Kicks
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10 ripetizioni
Leg Raises
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