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Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Leg Raises
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30 secondi
Rest
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30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Russian Twists
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30 secondi
Rest
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30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
1 minuto
Rest
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30 secondi
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Rest
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1 minuto


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Lower Body   Exercise Mat, Chair

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