Allenamento Moderato

Abs

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Dan Schaefer

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Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 2 round

Russian Twists

1 minuto

Leg Lifts

45 secondi

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

45 secondi

Raised Leg Sit Up Touches

1 minuto

Set 2: 2 round

90-90 Crunches

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 secondi

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 secondi

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 secondi

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