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Exercises

Set 1: 1 round
Squat
45 secondi
Rest
15 secondi
Lunge
45 secondi
Rest
15 secondi
Side Lunge
45 secondi
Rest
15 secondi
Backwards Lunge
45 secondi
Rest
15 secondi
Pushup
45 secondi
Rest In Childspose
15 secondi
Plank
45 secondi
Rest
15 secondi
Locust Pose/Backlift
45 secondi
Rest
15 secondi
Hiplift
45 secondi
Rest
15 secondi
Boatpose
45 secondi
Rest
15 secondi
Legraise
45 secondi


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