Shake Weight

Principiante Duration 14 minuti

Aggiunto da ♥brenda♥ S.

Descrizione

You want to get rid of those flabby arms? Try the shake weight for only minutes a day.!

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Chest Press

30 secondi

Barbell Chest Press

30 secondi

Set 2: 2 round

Tricep Kickbacks

30 secondi

Left Tricep Stretch

30 secondi

Right Tricep Stretch

30 secondi

Set 3: 2 round

Right Bicep Shake 8 Reps

30 secondi

Left Bicep Shake 8 Reps

30 secondi

Hammer Curls Right

30 secondi

Hammer Curls Left

30 secondi

Set 4: 2 round

Right Shoulder Shake

30 secondi

Left Shoulder Shake

30 secondi

Right Arm Rotator Cuff Combo

30 secondi

Left Arm Rotator Cuff Combo

30 secondi

Set 5: 1 round

Shake Until You Feel The Burn

1 minuto

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