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Descrizione

Walk Workout


Exercises

Set 1: 1 round
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minuto
Skips with Arm Circles
Skips with Arm Circles
1 minuto
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
1 minuto
Side Slides
Side Slides
1 minuto
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuto
Sweepers
Sweepers
1 minuto
Carioca
Carioca
1 minuto
Transition
15 secondi

Set 2: 2 round
Jogging
Jogging
2 minuti
Run
Run
1 min 30 sec
Sprint!
Sprint!
30 secondi

Set 3: 1 round
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuto
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
1 minuto
Side Slides
Side Slides
1 minuto
Carioca
Carioca
1 minuto

Set 4: 1 round
Farmers Walk
Farmers Walk
1 min 30 sec


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Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
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Legs   No Equipment
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