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Descrizione

They will burn I promise you. Rest between rounds only. Try to do all sets without a break. Good luck !!


Exercises

Set 1: 4 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi

Set 2: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi


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3 minuti, Moderato


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