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Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
3 minuti
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
3 minuti
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 minuti
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
3 minuti
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Leg Curls
Leg Curls
2 minuti
Leg Press
Leg Press
2 minuti


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